Content
Ma indeholder adskillig bor de sunde fedtstoffer plu mindsker risikoen for hjertekarsygdomme plu forhøjet kolesteroltal. Fuldkorn indeholder vigtige kostfibre, vitaminer plu mineraler plu kornprodukter kan ganske vist være alt vigtig kildevæld indtil protein, så ofte som du skærer ud for kødet. Grønt inden for forskellige farver indeholder forskellige vitaminer plu mineraler, det er dog vigtigt, at fungere spiser forskellige type grøntsag.
